The Complete Book of Personal Training

Personal Fitness Training

Wir trainieren je nach Wunsch bei Ihnen zuhause oder im Fitnessstudio.

Mit persönlichen Trainerstunden erreichen Sie Ihre Ziele schneller, sicherer und es macht auch noch Spaß. Ich sichere Ihnen eine hervorragende Trainingsqualität mit zuverlässiger Termineinhaltung, individuelle Trainingsbetreuung und -beratung, mit Verbesserung Ihrer Kondition, Ihrer Kraft, Ihres Muskeltonus und der Muskelausdauer zu. Wir trainieren je nach Wunsch bei Ihnen zuhause oder im Fitnessstudio.

Konzept

Ich trainiere mit Ihnen die relative Kraft. Diese ist die maximale Kraft, die Sie im Verhältnis zu Ihrem Körpergewicht entwickeln können. Kraft ist Stabilität. Äußere so wie innere Stabilität lässt Sie den Alltag meistern.

Ich trainiere mit Ihnen Ihr Durchhaltevermögen (cardiotraining) in allen Bewegungsbereichen. Nachdem wir vorhandene Fähigkeiten getestet haben , nutzen wir diese, verbessern sie und führen Sie damit zu Ihrem persönlichen Herz - Kreislauf Optimum. Somit garantieren wir eine bessere Ausdauerfähigkeit im Alltag.

Abnehmen

Es gibt verschiedenste Methoden abzunehmen und schlank zu bleiben. Angenehme und unangenehme Methoden, ein allgemein bewegungsreicher Lebensstil oder gezieltes, spezifisches Training, eine konsequent auf Schlanksein getrimmte Lebensführung oder ein bewegtes Leben mit viel Fantasie und Spass. Kalorien und Trainingseinheiten können exakt kontrolliert, gezählt und akribisch protokolliert werden, oder genussvollem, kulinarischem Übertreiben wird mit lustvollen Freizeitaktivitäten freudvoll dagegen gehalten. Welche Wege man wählt, spielt keine Rolle.

Muskelaufbau

Eine schlechte Haltung ist das Ergebnis unausgeglichener Zugverhältnisse der Muskeln untereinander. Schlaffe untrainierte Muskeln erzeugen eine schlaffe äußere Erscheinung.Mit dem Training straffen Sie die Muskeln und damit die Figur.

Auch die Knochen reagieren auf Widerstand, indem sie stärker werden. Nicht nur die Muskeln, auch die Knochenstruktur verändert sich durch Muskelkrafttraining. Das Arbeiten mit freien Gewichten mit Unterstützung eines Personal Trainers ist auch und gerade für ältere Menschen ein wertvoller Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit.

English

Zoltan is here to analyze your current condition, to design a comprehensive personal fitness program, to meet your needs and help you to achieve your goals, to teach you correct form and technique of exercise, to monitor your progress and to motivate you!

People of all ages, body types and level of fitness can benefit from the services of a personal fitness trainer. Your personal fitness trainer, through support and expertise, will keep you moving towards your success while maintaining a positive and genuine concern for your progress. Your fitness trainer will support you towards your goals while challenging you to keep you focused on the rewards of fitness.